小陶创业干货:一个新兴的创业赚钱玩法

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按照睡眠周期去睡,不管是睡4个半小时,还是6个小时,效果都比7小时或者8小时要好。

这是我的个人感受,大家可以根据自己的实际情况去调节。

我觉得最大的一个好处就是,不会让我在深睡眠,做梦的时候醒来。

当然有段时间,我为了研究自己所做的梦,故意在这个深睡眠的时候醒来,收获也是挺大的。我发现原来我的梦可以这样丰富多彩。

我一直有一个感觉,做梦很像是通往某个空间的钥匙,只要进入梦境,你就能经历很多意想不到的经历。

我已知有作家,就是靠记录梦境,写小说的。未来有了空闲时间,不妨碍我也想这么去做。

而如果你想好好睡觉和工作的话,那么按照睡眠周期去睡,是非常好的避免梦境中醒来的方法。

一般只要我不是在深睡眠的时候醒来,基本上第二天的工作和学习的状态都会非常好。

睡眠周期的概念,如果要深入去理解的话,可以去看《睡眠革命》这本书。

简单来说就是1小时30分钟为大多数人的睡眠周期时间,只要按照这个时间的倍数去睡觉,起来的时候,一般都不会在做梦的状态。

当你找到属于你自己的睡眠周期时间之后,你会发现,按时起床简直太小儿科了。

这也是我为什么喜欢研究脑科学的原因,当你更了解你的大脑之后,你能更好的知道你的大脑需要什么。然后顺从她的需求,从而获得自己想要的。

就拿做梦这件事来说,我不知道大家做梦会不会有颜色,反正我以前,在了解脑科学之前,我做得梦都是黑白灰的状态。

我能感觉到自己在做梦,但梦里的一切都是没有色彩的。

后面我无意中,用了一套方法,这个方法原本是能够让我的记忆变得越来越好的。(我就是这么喜欢研究奇奇怪怪的东西。)研究了一段时间之后,好像也就一个多月的时间。

记忆因为锻炼的时间比较少,好像也没有什么效果,但是却出现了让我不可思议的画面。那就是我第一次做了彩色的梦。

我清楚的记得,我第一次在梦里见到的有颜色的东西,是一个西红柿。虽然周边事物,梦里的我,都还是黑白灰的色调,但是这个西红柿是大大鲜红的颜色。

这就让我非常惊喜了。

我使用那个方法又锻炼了一段时间,梦彻底变成了彩色。而且画面呈现超级美丽的3D效果。

你可以设想一下,以前看电影都是黑白那种,现在突然一下子能够感受到3D电影的效果,实在让我很难不对大脑产生浓厚的兴趣。

原来我的大脑也是可以通过训练而变得不一样的。

当然,美梦是超级美好的,噩梦也是加倍恐怖的。

虽然按照睡眠周期来睡,能够控制自己不在做梦的时候醒来,但是确实还没有办法控制自己的梦,等未来有时间了,我会专心好好的研究一下自己的梦。

把自己所有做得不管是好梦还是噩梦,通通记录下来。如果能够变成剧本或者小说,就更好了。

这个世界实在是太有趣了。

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